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उच्च रक्तचाप, जिसे अक्सर “साइलेंट किलर” के रूप में जाना जाता है, बिना किसी चेतावनी के हम पर हमला कर सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, हम सरल व्यायामों से अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते

गर्मियों की तेज़ गर्मी के साथ, यदि आपका काम आपको लंबे समय तक बाहर रखना है तो निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक की समस्या हो सकती है। भारत में वर्ष 2000 में 65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों की गर्मी से संबंधित मौतों की संख्या सालाना 20,000 थी, जो 2021 तक बढ़कर लगभग 31,000 हो