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उच्च रक्तचाप, जिसे अक्सर “साइलेंट किलर” के रूप में जाना जाता है, बिना किसी चेतावनी के हम पर हमला कर सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, हम सरल व्यायामों से अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते

मानसून का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही जलजनित बीमारियों और संक्रमणों का जोखिम भी बढ़ाता है। इस दौरान, हम जो खाना खाते हैं, उसके प्रति सचेत रहना ज़रूरी है। इस दौरान कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से संदूषण के कारण पाचन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। यहाँ मानसून