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उच्च रक्तचाप, जिसे अक्सर “साइलेंट किलर” के रूप में जाना जाता है, बिना किसी चेतावनी के हम पर हमला कर सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, हम सरल व्यायामों से अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते

जम्मू-कश्मीर के कठुआ जिले के माछेडी इलाके में सोमवार (8 जुलाई) को भारतीय सेना के काफिले पर आतंकवादियों के हमले में चार जवान शहीद हो गए और छह अन्य घायल हो गए। माछेडी इलाका भारतीय सेना की 9वीं कोर के अंतर्गत आता है। समाचार एजेंसी से बात करते हुए रक्षा अधिकारियों ने कहा, “आतंकवादियों की