यहां बताया गया है कि कैसे मशरूम अल्जाइमर रोग को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं?

अल्जाइमर रोग एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो 60 के दशक के मध्य में शुरू होती है जिससे याददाश्त और सोचने की क्षमता में गिरावट आती है। यह डिमेंशिया के 60 से 70% मामलों के लिए जिम्मेदार है। अल्जाइमर रोग की शुरुआत के साथ जीवन समय के साथ सोचने, तर्क करने, याद रखने और व्यवहार से संबंधित कठिनाइयों से निपटना मुश्किल हो जाता है।

हालांकि अल्जाइमर रोग का कोई इलाज नहीं है, दवाएं लक्षणों को प्रबंधित करने और बीमारी से निपटने में मदद करती हैं। अल्जाइमर रोग से पीड़ित रोगियों के उपचार में नॉट्रोपिक्स का अधिक व्यापक रूप से उपयोग होने के साथ, सवाल यह है कि क्या अल्जाइमर रोग के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक नॉट्रोपिक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना संभव है। Nootropics ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें उत्तेजक प्रभाव होते हैं और मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं जो स्मृति को बढ़ाता है।

किस तरह के मशरूम मददगार हैं?
कुछ प्रकार के मशरूम प्राकृतिक नॉट्रोपिक्स होते हैं जो खपत होने पर मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देते हैं। लायंस माने मशरूम, चागा मशरूम और कॉर्डिसेप्स लोकप्रिय सुपर मशरूम हैं जिनका व्यापक रूप से स्वास्थ्य उत्साही लोगों के बीच प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आंत संतुलन में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है। उनके नॉट्रोपिक लाभ उन्हें अल्जाइमर रोग के लक्षणों के प्रबंधन में मदद करने के लिए उपयोग के लिए उपयुक्त बनाते हैं।

शेर का माने मशरूम: दृढ़ लकड़ी के पेड़ों की टहनियों पर उगाया जाता है, शेर का अयाल नॉट्रोपिक यौगिकों जैसे कि हरकेनोन और एरिनासिन से भरपूर होता है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है और अनुभूति में सुधार करता है। अध्ययनों से पता चला है कि शेर के अयाल मशरूम को कम मात्रा में 4 महीने तक खाने से मानसिक कार्य में सुधार होता है।

छगा मशरूम: चागा मशरूम एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। मस्तिष्क ऑक्सीडेटिव तनाव से ग्रस्त होता है जो अनुभूति में गिरावट और अल्जाइमर रोग से पीड़ित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है। यह एंटीऑक्सिडेंट प्रणाली को संतुलित करके मस्तिष्क को न्यूरोडीजेनेरेशन से बचाने में मदद करता है और कोशिकाओं की रक्षा करता है।

कॉर्डिसेप्स मशरूम: ज्यादातर पहाड़ी क्षेत्रों में पाए जाने वाले कॉर्डिसेप्स मस्तिष्क की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं। यह उम्र बढ़ने के प्रभाव और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करता है। पुराने तनाव से मस्तिष्क में सूजन हो जाती है जिसके परिणामस्वरूप स्मृति क्षति होती है और संज्ञानात्मक विकारों से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह मशरूम मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और याददाश्त बढ़ाता है।

मशरूम को अपने आहार में कैसे शामिल करें?

सबसे आसान तरीका है कि आप अपनी नियमित कॉफी को मशरूम कॉफी से बदल दें।

अल्जाइमर रोग क्या है?

अल्जाइमर रोग डिमेंशिया का सबसे आम प्रकार है।

यह एक प्रगतिशील बीमारी है जो हल्के स्मृति हानि से शुरू होती है और संभवतः पर्यावरण के साथ बातचीत करने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता के नुकसान की ओर ले जाती है।

अल्जाइमर रोग में मस्तिष्क के कुछ हिस्से शामिल होते हैं जो विचार, स्मृति और भाषा को नियंत्रित करते हैं।

यह किसी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

अल्जाइमर रोग किसे है?

अल्जाइमर से संबंधित सभी इन्फोग्राफिक्स
2020 में, लगभग 5.8 मिलियन अमेरिकी अल्जाइमर रोग के साथ जी रहे थे।

कम उम्र के लोगों को अल्जाइमर रोग हो सकता है, लेकिन यह कम आम है।

65 साल की उम्र के बाद हर 5 साल में इस बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या दोगुनी हो जाती है।

यह संख्या 2060 तक लगभग तीन गुना बढ़कर 14 मिलियन लोगों तक पहुंचने का अनुमान है।

रोग के लक्षण सबसे पहले 60 वर्ष की आयु के बाद प्रकट हो सकते हैं, और उम्र के साथ जोखिम बढ़ जाता है।

अल्जाइमर रोग के बारे में क्या जाना जाता है?

वैज्ञानिक अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं कि अल्जाइमर रोग का कारण क्या है। एक कारण नहीं है, बल्कि कई कारक हैं जो प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं।

अल्जाइमर रोग के लिए उम्र सबसे प्रसिद्ध जोखिम कारक है।
पारिवारिक इतिहास: शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अल्जाइमर रोग के विकास में आनुवंशिकी एक भूमिका निभा सकती है। हालांकि, जीन नियति के बराबर नहीं होते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली अल्जाइमर रोग के विकास के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

दो बड़े, दीर्घकालिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, एक पौष्टिक आहार, सीमित शराब का सेवन और धूम्रपान न करना अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। अध्ययन के बारे में अधिक जानने के लिए, आप एक छोटा पॉडकास्ट सुन सकते हैं।

मस्तिष्क में परिवर्तन पहले लक्षण प्रकट होने से वर्षों पहले शुरू हो सकते हैं।

शोधकर्ता अध्ययन कर रहे हैं कि क्या शिक्षा, आहार और पर्यावरण अल्जाइमर रोग के विकास में भूमिका निभाते हैं।

इस बात के वैज्ञानिक प्रमाण बढ़ रहे हैं कि स्वस्थ व्यवहार, जो कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग को रोकने के लिए दिखाया गया है, व्यक्तिपरक संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को भी कम कर सकता है। यहां 8 तरीके दिए गए हैं।

अल्जाइमर रोग के चेतावनी संकेत क्या हैं?
लाल रंग की कार चलाने वाले व्यक्ति का रंगीन एनिमेटेड ग्राफिक

अल्जाइमर रोग उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा नहीं है। स्मृति समस्याएं आमतौर पर अल्जाइमर रोग और संबंधित मनोभ्रंश के पहले चेतावनी संकेतों में से एक हैं।

स्मृति समस्याओं के अलावा, अल्जाइमर रोग के लक्षणों वाले किसी व्यक्ति को निम्न में से एक या अधिक का अनुभव हो सकता है:

स्मृति हानि दैनिक जीवन को बाधित करती है, जैसे किसी परिचित स्थान में खो जाना या प्रश्नों को दोहराना।

पैसे को संभालने और बिलों का भुगतान करने में परेशानी।

घर पर, काम पर या आराम से परिचित कार्यों को पूरा करने में कठिनाई।

खराब या खराब निर्णय।

चीजों को गलत जगह पर रखना और उन्हें खोजने के लिए एक कदम पीछे हटने में असमर्थ होना।

मनोदशा, व्यक्तित्व या व्यवहार में परिवर्तन।

यहां तक ​​कि अगर आपको या आपके किसी परिचित में इनमें से कई या यहां तक ​​कि अधिकांश लक्षण हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह अल्जाइमर रोग है। 10 चेतावनी संकेतों को जानें (स्पेनिश में भी उपलब्ध)।

यदि आपको अल्जाइमर रोग का संदेह हो तो क्या करें
एक अधेड़ उम्र का आदमी और औरत बैठे हैं। दोनों कैमरे को देखकर मुस्कुरा रहे हैं। स्त्री पुरुष के कंधे पर सिर रखकर झुक रही है।

आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा जाँच करवाने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, वे अल्जाइमर रोग से संबंधित हैं या विटामिन की कमी या दवा के दुष्प्रभाव जैसी अधिक उपचार योग्य स्थितियों से संबंधित हैं। प्रारंभिक और सटीक निदान आपको और आपके परिवार को वित्तीय नियोजन पर विचार करने, अग्रिम निर्देश विकसित करने, नैदानिक ​​परीक्षणों में नामांकन करने और देखभाल की जरूरतों का अनुमान लगाने के अवसर भी प्रदान करता है।

अल्जाइमर रोग का इलाज कैसे किया जाता है?

चिकित्सा प्रबंधन अल्जाइमर रोग वाले व्यक्तियों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। वर्तमान में अल्जाइमर रोग का कोई ज्ञात इलाज नहीं है। उपचार कई क्षेत्रों को संबोधित करता है:

लोगों को मस्तिष्क स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करना।
व्यवहार लक्षणों का प्रबंधन।
रोग के लक्षणों को धीमा करना या देरी करना।

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