स्ट्रोक के उपचार में दैनिक पैदल चलने और अन्य शारीरिक गतिविधियों की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: टहलने से रक्त संचार बेहतर होता है और रक्तचाप कम होता है। नियमित टहलने से हृदय मजबूत होता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे स्ट्रोक का कारण बनने वाले रक्त के थक्के बनने से रोका जा सकता है।

मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: नियमित टहलने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जो नई रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास में सहायता करता है।

तनाव और चिंता के स्तर को कम करता है: टहलने और प्रकृति में बाहर रहने की लयबद्ध प्रकृति शरीर में कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन के स्तर को कम करके शांत प्रभाव डाल सकती है।

अवसाद के लक्षणों को कम करता है: टहलना और अन्य शारीरिक गतिविधियाँ एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, जो प्राकृतिक मूड लिफ्टर हैं।

नींद के पैटर्न को नियंत्रित करता है: रात को अच्छी नींद लेने के लिए टहलें। अच्छी नींद मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शरीर और दिमाग को आराम करने और ठीक होने में मदद करती है।

स्वस्थ वजन बनाए रखें: स्ट्रोक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए अपने वजन को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है।

नए लोगों से परिचय कराएँ: टहलना एक सामाजिक गतिविधि भी हो सकती है जो दूसरों के साथ बातचीत को प्रोत्साहित करती है।