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सेहत की बात: अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें नाश्ते में इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए

नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि क्या खाना चाहिए ताकि आप दिन की स्वस्थ शुरुआत कर सकें। यह स्वाभाविक है कि लोग स्वस्थ, स्वादिष्ट, पेट भरने वाला और पौष्टिक नाश्ता करना चाहेंगे। लेकिन यह भी याद रखना चाहिए कि स्वादिष्ट का मतलब जरूरी नहीं कि स्वास्थ्यवर्धक हो।

सेहत की बात: इम्यूनिटी और एनर्जी के लिए खाली पेट खाएं ये फल

जब आपका पेट खाली होता है, तो यह पोषक तत्वों को अधिक कुशलता से अवशोषित कर सकता है। फल आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इन्हें खाली पेट खाने से आपका शरीर इन पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर लेता है। याद रखें कि अलग-अलग लोगों की भोजन के प्रति

अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और फाइबर अधिक होता है, यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

कुरकुरे और रसीले अमरूद न सिर्फ स्वाद से भरपूर होते हैं बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं. वे विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, आहार फाइबर से भरपूर हैं, हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, और आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। जब

हीमोग्लोबिन के स्तर को प्राकृतिक रूप से सुधारें, थकान, एनीमिया को दूर करने के लिए अपने आहार में इन 9 खाद्य पदार्थों को शामिल करें

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी का कारण बन सकता है। समग्र स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ हीमोग्लोबिन स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन यौगिक है जो फेफड़ों से सभी ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है, यह सुनिश्चित करता है कि वे

हम वैकुंठ चतुर्दशी के दिन भगवान विष्णु और भगवान शिव की पूजा क्यों करते हैं?

हिंदू कार्तिक माह में शुक्ल पक्ष के चौदहवें दिन मनाई जाने वाली वैकुंठ चतुर्दशी, दिव्य आशीर्वाद चाहने वाले भक्तों के लिए गहरा महत्व रखती है। 25 नवंबर, 2023 को मनाया जाने वाला यह शुभ शनिवार भगवान विष्णु और भगवान शिव की पूजा के लिए समर्पित है, माना जाता है कि प्रसाद चढ़ाने से स्वर्ग का

यहाँ बताया गया है कि आपको हनुमान चालीसा क्यों पढ़ना चाहिए?

हनुमान हिंदू धर्म में एक शक्तिशाली भगवान हैं। वह भक्ति, शक्ति और अटूट निष्ठा का प्रतीक है। भगवान राम के प्रति उनकी भक्ति और पर्वत से संजीवनी बूटी निकालने की उनकी शक्ति अद्वितीय है। अंजनी और केसरी (अंजनी पुत्र कहा जाता है) से जन्मे हनुमान जी अपने साहस और निस्वार्थता के लिए जाने जाते हैं।

यहां बताया गया है कि आयुर्वेद उपचार में शरीर के प्रकार यानि पित्त, वात या कफ को कैसे जानें

आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, इस सिद्धांत पर काम करती है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और यह विशिष्टता उनके विशिष्ट शरीर प्रकार या ‘दोष’ द्वारा परिभाषित की जाती है। तीन प्राथमिक दोष हैं – वात, पित्त और कफ – और आपके प्रमुख दोष को समझने से आपके शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक कल्याण और बहुत कुछ

गुरुवयूर-उत्थान एकादशी 2023: जानिए तिथि, अनुष्ठान, महत्व और बहुत कुछ

उत्थान एकदशी को देवउठनी एकदशी, प्रबोधनी और हरिबोधनी एकदशी के नाम से भी जाना जाता है। यह पवित्र कार्तिक माह की दूसरी एकादशी है, जो शुक्ल पक्ष में आती है। ऐसा कहा जाता है कि चार महीने के चातुर्मास्य युग के दौरान, भगवान विष्णु आषाढ़ शुक्ल एकादशी से शुरू होकर क्षीरसागर में शयन करने चले

तुलसी विवाह: ‘तुलसी विवाह’ दिव्य प्रेम और समृद्धि का प्रतीक है।

हर साल कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि के एक दिन बाद तुलसी विवाह का त्योहार मनाया जाता है। वैदिक पंचांग के अनुसार इस बार द्वादशी तिथि 24 नवंबर 2023 दिन शुक्रवार को पड़ रही है. तुलसी विवाह एक हिंदू त्योहार है जो पवित्र तुलसी के पौधे, तुलसी के भगवान विष्णु या उनके

जानिए उत्तराखंड के द्रोणागिरी गांव में क्यों नहीं की जाती हनुमान जी की पूजा?

भारत में एक ऐसी जगह है जहां हनुमान जी की पूजा नहीं की जाती है। यह जगह है उत्तराखंड में स्थित द्रोणागिरी गांव। यहां के लोगों का मानना है कि हनुमान जी जिस पर्वत को संजीवनी बूटी के लिए ले गए थे वह यहीं स्थित था। चूँकि द्रोणागिरि के लोग उस पर्वत की पूजा करते