व्यायाम को तनाव, चिंता और अवसाद के नकारात्मक प्रभावों के लिए एक शक्तिशाली मारक के रूप में दिखाया गया है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, शारीरिक निष्क्रियता के परिणाम शारीरिक स्वास्थ्य से परे जाते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। शोध से पता चलता है कि एक गतिहीन जीवन
हमारी तेज़-रफ़्तार दुनिया में, खुशी के पल पाना एक विलासिता की तरह लग सकता है। हालाँकि, खुशी अक्सर जीवन के सरल सुखों में निहित होती है। यहाँ आपकी रोज़मर्रा की दिनचर्या में खुशी भरने के लिए खुशी के उपाय बताए गए हैं। छोटी-छोटी चीज़ें जो आपको आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुशियाँ देंगीआवश्यक तेलों की
एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए महत्वपूर्ण है। यह संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ शरीर की रक्षा के रूप में कार्य करती है, जिससे इसके कार्य को बनाए रखना और उसका समर्थन करना आवश्यक हो जाता है। जबकि आनुवंशिकी प्रतिरक्षा शक्ति में एक भूमिका निभाती है, ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं
सफल लोगों में अक्सर कई तरह की आदतें होती हैं जो उनकी उपलब्धियों में योगदान देती हैं। यहाँ कुछ सामान्य आदतें दी गई हैं:- नियमित रूप से पढ़ना: कई सफल व्यक्ति आत्म-सुधार और ज्ञान के लिए पढ़ने में समय लगाते हैं। व्यायाम करना: नियमित शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य और ध्यान बनाए रखने में मदद करती है।
दर्शकों का दिल जीतने वाला ‘लक्ष्मी नारायण – सुख सामर्थ्य संतुलन’ देवी लक्ष्मी और भगवान विष्णु की दिव्य कहानी सुनाता है – जिन्हें ब्रह्मांड को नियंत्रित करने वाला दिव्य जोड़ा माना जाता है। आगामी एपिसोड में एक दिलचस्प कहानी दिखाई जाएगी, जो तिरुपति के बीच में स्थित है – श्री वेंकटेश्वर के रहस्यमय और जादुई
निहारिका कौर सोढ़ी ने हाल ही में सोशल मीडिया पर भारत और अमेरिका दोनों में जीवन के अपने अनुभवों को दर्शाया, जिससे इस बात पर चर्चा शुरू हुई कि जीवन की गुणवत्ता क्या होती है। अपनी पोस्ट में, उन्होंने भारत में जीवन की सुविधाओं और अच्छे जीवन के लिए ज़रूरी तत्वों के बीच अंतर करते
मानसून का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही जलजनित बीमारियों और संक्रमणों का जोखिम भी बढ़ाता है। इस दौरान, हम जो खाना खाते हैं, उसके प्रति सचेत रहना ज़रूरी है। इस दौरान कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से संदूषण के कारण पाचन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। यहाँ मानसून
भुने हुए चने प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। लेकिन हमारी ‘आपके शरीर को क्या होता है’ श्रृंखला से एक सबक लेते हुए, क्या आप समझ सकते हैं कि अगर आप हर दिन भुने हुए चने के साथ प्रोटीन युक्त आहार खाते हैं तो क्या होगा? क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट काव्या
भारतीय आंवले से निकाला जाने वाला आंवला जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, जो इसे प्राकृतिक रूप से ताकत बढ़ाने वाले लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने से लेकर त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने तक, नियमित रूप से आंवला जूस पीने के कई फायदे हैं। आइए
गुरुवार को राष्ट्रपति भवन में आयोजित पद्म पुरस्कार 2024 के दौरान 101 वर्षीय चार्लोट चोपिन को भारत के चौथे सर्वोच्च नागरिक पुरस्कार पद्म श्री से सम्मानित किया गया। फ्रांस की रहने वाली चोपिन चार दशकों से अधिक समय से योग प्रशिक्षक हैं और उन्हें “50 वर्ष की आयु के बाद योग सीखकर आयु सीमा के
