अन्य नट्स की तुलना में, भीगे हुए बादाम की एक सर्विंग में फाइबर, प्रोटीन, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन ई, फाइटोस्टेरॉल, फेनोलिक एसिड और कई अन्य पोषक तत्व सबसे ज़्यादा या सबसे ज़्यादा मात्रा में होते हैं। हर सुबह 6 भीगे हुए बादाम खाने के कुछ फ़ायदे इस प्रकार हैं: पोषक तत्वों की
आज की तेज़-रफ़्तार दुनिया में, स्वस्थ मस्तिष्क बनाए रखना पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरी है। आपका मस्तिष्क एक मांसपेशी की तरह है; आप इसकी क्षमताओं को प्रशिक्षित और बढ़ा सकते हैं। यहाँ आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य और शक्ति को बढ़ाने के सरल प्रभावी तरीके दिए गए हैं: मानसिक रूप से सक्रिय रहेंऐसी गतिविधियों में शामिल
आयुर्वेद की विशाल और प्राचीन दुनिया में, कई जड़ी-बूटियाँ और पौधे हैं जो अपने उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। इनमें से चौलाई, जिसे ऐमारैंथ के नाम से भी जाना जाता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में सामने आता है। सदियों से पूजनीय, यह साधारण पौधा सिर्फ़ एक पत्तेदार साग नहीं है;
गढ़वाल हिमालय में स्थित, उत्तरकाशी भारत के उत्तराखंड राज्य का एक शांत और मनोरम जिला है। अपने आध्यात्मिक महत्व, प्राकृतिक सुंदरता और रोमांच के अवसरों के लिए जाना जाने वाला उत्तरकाशी यात्रियों के लिए कई तरह की गतिविधियाँ प्रदान करता है। चाहे आप प्रकृति के दीवाने हों, रोमांच के शौकीन हों या आध्यात्मिक तीर्थयात्री हों,
नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 78वें स्वतंत्रता दिवस पर राष्ट्र को संबोधित करते हुए विपक्ष की आलोचना करते हुए कहा कि भारत एक एकीकृत संकल्प के साथ आगे बढ़ रहा है, लेकिन कुछ लोग इसकी प्रगति को “बर्दाश्त” नहीं कर पा रहे हैं। उन्होंने अन्य देशों की भलाई से समझौता किए बिना प्रगति के
जबकि अमेरिकी चुनाव राजनीतिक बयानबाजी और विवाद के अंतिम चरण में प्रवेश कर रहा है, भारतीय विदेश मंत्री एस जयशंकर ने इसमें शामिल न होने का फैसला किया। एक कार्यक्रम के दौरान, उनसे पूछा गया, “अमेरिकी चुनावों पर आपका सामान्य दृष्टिकोण क्या है, और भारत इसके लिए कैसे तैयार है?” जयशंकर ने जवाब दिया, “आप
कोई भी व्यक्ति किसी स्थान की असली भावना को बहुत ही असामान्य स्थानों पर जाकर समझ सकता है। भारत के उत्तराखंड में टिहरी न केवल अपने प्रसिद्ध आकर्षणों के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि इसमें ऐसी छिपी हुई जगहें भी हैं, जिन्हें अभी तक खोजा नहीं जा सका है। इस लेख में, हम टिहरी में घूमने
मानसिक शक्ति एक शक्तिशाली संपत्ति है जो आपको जीवन की चुनौतियों का सामना दृढ़ता और दृढ़ संकल्प के साथ करने में मदद कर सकती है। मानसिक शक्ति का निर्माण करने में ऐसी विशिष्ट आदतें अपनाना शामिल है जो जीवन को बदल सकती हैं। मानसिक शक्ति का निर्माण एक आजीवन यात्रा है जिसमें निरंतर आत्म-सुधार शामिल
दक्षिण एशिया में राजनीतिक परिदृश्य में व्यापक विरोध के बीच बांग्लादेश की प्रधानमंत्री शेख हसीना के इस्तीफे के साथ एक बड़ा बदलाव आया है। पूरे देश में फैले इन विरोध प्रदर्शनों की जड़ में गहरी आर्थिक शिकायतें, भ्रष्टाचार के आरोप और लोकतांत्रिक सुधारों की बढ़ती मांग है, साथ ही कुछ छिपे हुए विदेशी हाथों की
एक यादगार उपलब्धि में, पाकिस्तान के अरशद नदीम ने पेरिस ओलंपिक में ऐतिहासिक स्वर्ण पदक जीता। नदीम ने अपने दूसरे प्रयास में 92.97 मीटर की थ्रो के साथ ओलंपिक रिकॉर्ड तोड़ा। उन्होंने अपने अंतिम प्रयास में 90 मीटर का आंकड़ा भी पार किया, लेकिन दूसरा थ्रो उनके लिए पहला स्थान हासिल करने के लिए पर्याप्त
