जब डेयरी उत्पादों की बात आती है, तो दही और छाछ लोकप्रिय विकल्प हैं, प्रत्येक के अपने गुण और स्वास्थ्य लाभ हैं। दही, जिसे यौगर्ट के नाम से भी जाना जाता है, दूध को सहायक बैक्टीरिया के साथ किण्वित करके बनाया जाता है, जो अच्छी मात्रा में प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता … Continue reading दही बनाम छाछ: दही और छाछ लोकप्रिय विकल्प हैं, कौन अधिक स्वास्थ्यवर्धक है?