फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम एक फायदेमंद विकल्प है। इसे दैनिक जीवन में शामिल करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। जानिए फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने वाले व्यायाम (Effective Lungsexercise) गहरी साँस लेने के व्यायाम, जैसे डायाफ्रामिक साँस लेना या प्राणायाम, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में मदद कर … Continue reading फेफड़ों को रखें मजबूत, इन 3 ब्रीदिंग एक्सरसाइज को बनाएं अपनी दिनचर्या का हिस्सा